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這項回顧性研究分析了 24 項關於咖啡因對睡眠影響的不同研究,為了避免失眠,您應該在睡前 8.8 小時停止飲用咖啡因。
午睡有很多好處。
那個你說我沒有他也無所謂的人
我已經失眠了
真正的傷害來自於罪惡感和隱瞞。
讓你睡不好、取消計畫或難以專心,那可能就不是關於享樂,而是關於應對了。
睡眠——或你的午餐。你需要一臺錄音機、一臺攝影機,或一位朋友。索引
最近我一直失眠,夢見我們可能成為的樣子。
最近我一直睡不好,夢見我們可能擁有的事物。
近來我一直失眠,夢見我們可能擁有的未來。
最近我一直睡不好,夢見我們可能成為的樣子。
最近我一直睡不好,夢見我們可能擁有的未來。
厭倦了失眠,想著你。